Ostrołęckie kursantki uczą się jak przetrwać: od psychologii po zdrowe odżywianie.
- Warsztaty rozwoju osobistego i samoobrony dla kobiet.
- Spotkanie z ekspertami: psychologiem i dietetykiem.
- Porady dotyczące radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia.
- Wskazówki na temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na bezpieczeństwo.
W Ostrołęce kobiety zyskały nową perspektywę na bezpieczeństwo i zdrowie, dzięki serii warsztatów z zakresu psychologii, wiktymologii oraz dietetyki. W ramach projektu "Bądź Bezpieczna" uczestniczki miały okazję do pogłębiania wiedzy o tym, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych zarówno od strony mentalnej, jak i fizycznej.
Spotkanie z psychologiem skupiło się na przekazywaniu wiedzy na temat zachowań w stresujących sytuacjach oraz metodach zapobiegania stawaniu się ofiarą przestępstw. Ekspertka podkreśliła, jak ważna jest świadomość własnych reakcji i umiejętność radzenia sobie w sytuacji zagrożenia. Z kolei warsztat z dietetykiem Aleksandrą Łuszczek uświadomił uczestniczkom, jak istotne jest zdrowe odżywianie dla zachowania siły i kondycji niezbędnej do obrony własnej w niebezpiecznych okolicznościach.
Podczas warsztatów dietetycznych, prowadząca szczegółowo omówiła zasady zdrowego żywienia, w tym korzyści wynikające z dobrych nawyków żywieniowych. Poruszono także tematykę zrównoważonego sposobu tracenia zbędnych kilogramów, co jest ważne nie tylko dla sylwetki, ale również dla ogólnej kondycji organizmu.
Zajęcia nie ograniczały się do teorii – uczestniczki mogły również zadać pytania dotyczące konkretnych problemów żywieniowych, co pozwoliło im lepiej zrozumieć wartości poszczególnych produktów i ich wpływ na zdrowie. Interaktywność i możliwość bezpośredniej dyskusji z ekspertami zwiększyła efektywność przekazywanej wiedzy.
Projekt "Bądź Bezpieczna" nie tylko wyposaża kobiety w narzędzia teoretyczne, ale również daje możliwość praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy podczas zajęć z samoobrony. To połączenie edukacji i praktyki stanowi solidną podstawę do budowania poczucia bezpieczeństwa i siły wśród uczestniczek kursu.
Na podstawie: KMP w Ostrołęce
