Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed nadchodzącymi upałami, które mogą dotknąć mieszkańców naszego regionu w najbliższych dniach. Wysokie temperatury mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, dlatego ważne jest, aby przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Prognozy na najbliższe dni - gorące dni i ciepłe noce
Jak przetrwać upały? Praktyczne porady dla mieszkańców
Bezpieczeństwo dzieci i zwierząt w czasie upałów
Podsumowanie - jak przygotować się na nadchodzące upały
Prognozy na najbliższe dni - gorące dni i ciepłe noce
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - Państwowy Instytut Badawczy (IMGW-PIB) informuje, że od 9 do 13 lipca nasz region nawiedzą upały. Maksymalne temperatury w ciągu dnia mogą przekroczyć 30°C. We wtorek i środę, 9-10 lipca, termometry pokażą od 28°C do 31°C, natomiast w kolejnych dniach słupek rtęci może wzrosnąć od 32°C do 35°C.
Temperatury nocne również będą wysokie, wahając się od 17°C do 23°C. Według prognoz, prawdopodobieństwo wystąpienia tych zjawisk wynosi około 80%. Ze względu na zmienną sytuację meteorologiczną, stopień ostrzeżenia może ulec zmianie.
Jak przetrwać upały? Praktyczne porady dla mieszkańców
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych oraz tych z przewlekłymi chorobami. IMGW-PIB zaleca, aby w czasie upałów unikać długiego przebywania na słońcu, zwłaszcza w godzinach południowych (10:00-15:00).
Ochrona przed słońcem jest kluczowa. Należy nosić nakrycia głowy, takie jak kapelusze z szerokim rondem lub czapki z daszkiem, a także ubierać się w przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, najlepiej w jasnych kolorach. Ważne jest również spożywanie lekkostrawnych posiłków i picie dużej ilości płynów, najlepiej wzbogaconych o mikroelementy. Ograniczenie spożycia alkoholu także jest zalecane.
Bezpieczeństwo dzieci i zwierząt w czasie upałów
W upalne dni szczególnie należy uważać na dzieci i zwierzęta. Nie wolno zostawiać ich w zamkniętych samochodach, ponieważ temperatura wewnątrz pojazdu może bardzo szybko osiągnąć niebezpieczne wartości. Ważne jest również, aby zapewnić zwierzętom dostęp do świeżej wody i chronić je przed bezpośrednim nasłonecznieniem.
Ograniczenie nadmiernego wysiłku fizycznego w czasie największych upałów jest również istotne. Wychodząc z klimatyzowanych pomieszczeń, trzeba pamiętać o stopniowym przystosowywaniu organizmu do wyższych temperatur.
Podsumowanie - jak przygotować się na nadchodzące upały
Podsumowując, nadchodzące dni będą wyjątkowo gorące. Ważne jest, aby dostosować swoje codzienne nawyki do warunków panujących na zewnątrz. Unikanie słońca, odpowiednia odzież, nawodnienie oraz troska o najmłodszych i zwierzęta to kluczowe działania, które mogą pomóc przetrwać upały bez problemów zdrowotnych.
Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze, dlatego warto przestrzegać zaleceń specjalistów i monitorować prognozy pogody. Bądźmy czujni i dbajmy o siebie oraz swoich bliskich.
Źródło: UM Ostrołęka
