Psychologia odchudzania na Nocy Bibliotek — rozmowa o książce „Waga z głowy”

Na zbliżającej się Nocy Bibliotek czytelnicy będą mieli okazję spotkać autorkę poradnika „Waga z głowy”. Wydarzenie zapowiada się jako rozmowa o tym, jak zmienić podejście do odchudzania i oswoić trudne emocje wokół jedzenia.

• Na Nocy Bibliotek porozmawiają o psychologii odchudzania i praktycznych metodach
• Autorka pokazuje techniki motywacyjne i sposoby na trwanie w nowych nawykach

Na Nocy Bibliotek porozmawiają o psychologii odchudzania i praktycznych metodach

Autorka książki, Kasia Kucewicz, przedstawia w swojej publikacji psychologiczne aspekty procesu utraty wagi. To nie suchy poradnik o kaloriach, lecz przewodnik po mentalnych barierach, które blokują zmiany — od motywacji po strategie radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem. Spotkanie ma dać przestrzeń do dyskusji o tym, jak nastawienie wpływa na trwałość efektów i dlaczego warto pracować nad głową, nie tylko nad talerzem. 📚

Autorka pokazuje techniki motywacyjne i sposoby na trwanie w nowych nawykach

Kucewicz opisuje techniki motywacyjne oraz konkretne metody pozwalające opanować impulsy związane z jedzeniem pod wpływem emocji. W tekście przewija się myśl, że zmiana nawyków to proces, który wymaga narzędzi psychologicznych i codziennych małych decyzji. Dla mieszkańców zainteresowanych zdrowymi i trwałymi zmianami książka może być praktycznym wsparciem, a spotkanie szansą na bezpośrednią rozmowę z autorką i dopytanie o szczegóły podejścia 🙂.

na podstawie: Miejska Biblioteka Publiczna w Ostrołęce.