W Ostrołęce kurs samoobrony zaskoczył lekcją o zdrowym odżywianiu

Uczestniczki jubileuszowej, XX edycji kursu „Bądź Bezpieczna” tym razem nie ćwiczyły chwytów, tylko skupiały się na tym, co mają na talerzu. Zajęcia poprowadziła dietetyk Sylwia Szewczak, a temat szybko wykręcił kurs w stronę zdrowych nawyków, które mają wpływ nie tylko na formę, ale też na bezpieczeństwo i codzienne funkcjonowanie. Kurs organizuje Komenda Miejska Policji w Ostrołęce wspólnie z Urzędem Miasta Ostrołęki.

Jak podaje Komenda Miejska Policji w Ostrołęce, kolejne spotkanie w ramach programu odbyło się wczoraj, 27 kwietnia, i miało profilaktyczny charakter. Tym razem uczestniczki wysłuchały wykładu poświęconego zdrowemu stylowi życia, a nie technikom obronnym.

Podczas warsztatów dietetyk omówiła zasady racjonalnego odżywiania. Zwróciła uwagę na dobre i złe nawyki żywieniowe, a także na to, jak bezpiecznie redukować masę ciała, żeby nie uderzyć w zdrowie. W programie znalazły się też wskazówki dotyczące utrzymania prawidłowej wagi na dłużej.

Prelegentka mówiła również o regularności posiłków, ich bilansowaniu i jakości produktów. Uczestniczki usłyszały, jak planować codzienną dietę i wybierać wartościowe produkty, bo od tego zależy nie tylko kondycja fizyczna, ale też psychiczna. Policja przypomina przy tym, że zdrowy styl życia ma bezpośredni wpływ na sprawność, koncentrację i zdolność reakcji w sytuacji zagrożenia.

Kurs „Bądź Bezpieczna” od początku łączy samoobronę z szeroko rozumianą profilaktyką. Wśród partnerów przedsięwzięcia są m.in. Klub Strzelecki „Obrońca” z Troszyna, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrołęce, Miejski Zakład Komunikacji w Ostrołęce, Szkoła Podstawowa nr 10, a także kluby sportowe „West Site”, „CrossBox” i „Viktoria”.

To właśnie takie zajęcia pokazują, że w bezpieczeństwie najwięcej waży codzienny nawyk, a nie dopiero chwila zagrożenia.

na podstawie: KMP w Ostrołęce.