Jak zatrzymać gonitwę myśli? Mindfulness w bibliotece w Ostrołęce

W Czytelni Głównej Miejskiej Biblioteki Publicznej w Ostrołęce będzie można na chwilę zwolnić i przyjrzeć się temu, co dzieje się w głowie oraz ciele. Spotkanie „Mindfulness - Sztuka Uważności” poprowadzi Katarzyna Pochopień, psycholog i terapeutka pracująca z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi.

• „Mindfulness - Sztuka Uważności” zaprosi do spokojniejszego oddechu
• Biblioteka zamieni się w bezpieczną przystań dla uważności

„Mindfulness - Sztuka Uważności” zaprosi do spokojniejszego oddechu

Uważność nie wymaga specjalnych umiejętności ani doświadczenia w medytacji. To praktyka skupiania uwagi na chwili obecnej, własnych odczuciach i sygnałach płynących z ciała. Podczas spotkania będzie można poznać podejście, które łączy relaksację z troską o zdrowie psychiczne. 🧘

Katarzyna Pochopień jest psychologiem, psychotraumatologiem i terapeutką EMDR, zajmującą się między innymi terapią traumy. Od lat interesuje się profilaktyką zdrowia psychicznego, relaksacją i uważnością. Poza pracą zawodową sięga po fotografię, muzykę i malarstwo, a wolny czas najchętniej spędza na długich górskich wędrówkach.

Na spotkanie warto przyjść w swobodnym, wygodnym stroju. Przydadzą się także karimata, mała poduszka i koc - rzeczy, które ułatwią udział w ćwiczeniach relaksacyjnych. 🌿

Powiązany artykuł

Mindfulness – Sztuka Uważności z Katarzyną Pochopień

Więcej lokalnych informacji z Ostrołęki jest na ostrolecki24.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na ostrolecki24.pl/wydarzenie.

Biblioteka zamieni się w bezpieczną przystań dla uważności

Spotkanie odbędzie się 27 października 2026 roku o godz. 18.00 w Czytelni Głównej Miejskiej Biblioteki Publicznej przy ul. Głowackiego 42, na I piętrze w Ostrołęce.

Wydarzenie realizowane jest w ramach zadania „Nasza Biblioteka - Nasza Arka - Bezpieczna Przystań”, prowadzonego w programie „Partnerstwo dla Książki”. Projekt otrzymał dofinansowanie ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury. 📚

na podstawie: MBP Ostrołęka.